Leergroep voor hoog sensitieve personen





Als je hoog sensitief bent, dan voel je je vaak anders dan anderen. Je lijkt weer meer te voelen, eerder moe te zijn, maar ook intens te kunnen genieten. Je kunt heel goed stilstaan bij diepe levensvragen, maar ook veel piekeren en moeilijk tot besluiten komen. Wat een ander zo makkelijk doet, daar kan jij als een berg tegenop zien.

In groepen kun je je onzeker voelen en overspoeld raken door alle indrukken. Met één persoon kun je een prachtig diepgaand gesprek voeren en bruisen van de energie. Herkenbaar?

Hoogbegaafdheid wordt in onze samenleving als een positieve eigenschap beschouwd.
Hoog sensitiviteit echter wordt vaak - juíst door degene die hoog sensitief is - als een handicap gezien. In deze leergroep zal je helder worden dat je dat beeld kunt veranderen.

Wij willen je graag uitnodigen de positieve kant van HSP te ervaren en je de ruimte geven om te genieten van jouw verfijnde zenuwstelsel, op een voor jou eigen wijze.

Je gaat in een kleine leergroep aan de slag met borchideeegeleiding van een oefentherapeut (Inge Berkhout) en van mij. Tijdens de bijeenkomsten leer je hoe je met fysieke oefeningen goed in contact komt met jouw lichaam. Meditatieve oefeningen brengen je in contact met de ruimte, stilte en jouw bewuste aanwezigheid in het hier-en-nu. Communicatieve oefeningen bieden je de kans om makkelijker te leren omgaan met jouw hoog gevoeligheid in contact met anderen. We staan stil bij hoe je kijkt, en hoe je gedachten zo om kan buigen dat je meer kunt leven vanuit acceptatie en koestering van jouw hoog sensitief zijn. Door te oefenen in een groep en verhalen met elkaar te delen, kunnen andere HSP’ers een inspiratiebron en ondersteuning voor je zijn.

Op deze wijze kun je nieuwe manieren ontdekken om vanuit sensitiviteit in je leven te bewegen.

Uitgangspunt is: aandacht geven aan jouw hoog sensitiviteit vanuit zelf gekozen leervragen.
Waar we ons op richten: erkennen van jouw manier van zijn en inzetten van hoog sensitiviteit als kwaliteit in je leven.
Kern waar het om draait: grond onder je voeten voelen en van daar uit voelen wat er te voelen valt. Al die gevoelens zijn een schat aan informatie, en je gaat steeds meer gewaarworden hoe je die informatie kunt gebruiken. Ook ga je na, hoe je deze fijngevoelige schat zo goed mogelijk kunt verzorgen opdat ze je minder in de weg zit en jou juist ondersteunt.

Je kunt je hiervoor opgeven via email of telefonisch.


De eerst bijeenkomst van de Leergroep is een informatiebijeenkomst die je vrijblijvend kan bijwonen. Na deze informatiebijeenkomst kun je beslissen of je meedoet.
Vervolgens start een blok van 6 bijeenkomsten, eens per twee weken. Data worden nog bekend gemaakt.


Groepsgrootte: 6 - 10 personen.

Introductiebijeenkomst € 15,-
Blok van 6 bijeenkomsten € 190,-

Een test voor hoog sensitiviteit vind je hier.

Inge Berkhout, oefentherapeut Cesar
Toen ik een artikel las over hooggevoeligheid wers ik geraakt door herkenning. Daarmee was mijn zoektocht echter nog niet klaar. Het lijkt wel alsof er bij HSP heel veel puzzelstukjes zijn die op hun plek moeten vallen, ieder stukje in zijn eigen tempo.
Naast hoog sensitief ben ik ook een sensatiezoeker. Ik ben vaak aan het balanceren (en dus ook uitschieten) tussen sensatie, afwisseling,  rust, saaiheid en overprikkeling.
Als (bedrijfs)oefentherapeut heb ik me jaren bezig gehouden met houding, beweging en fysieke klachten. Lichaamsbewustzijn blijkt een belangrijk puzzelstukje te zijn bij HSP; voelen hoe ik in mijn eigen lijf aanwezig ben en voelen wat mijn lichaam mij via allerlei signalen wil vertellen. Ik ben hiermee volop in ontwikkeling, onder andere door de Academie voor Stembevrijding bij Jan Kortie te volgen.
Graag loop ik een stukje met jou mee in jouw proces.   
Voor meer informatie over mijn aanbod, zie www.ingeberkhout.nl.


Joy Boelens, psycholoog, supervisor en coach
Na de publicatie van het werk van Elaine Aron herkende ik mijzelf als hoog sensitief. Ik zag toen mijn dilemma’s en behoeften ineens in een ander licht. Door veel te experimenteren met grenzen en keuzes vond ik een eigen manier om ermee om te gaan. Het thema “het is teveel” heeft jarenlang in mijn drukke baan in een grote organisatie als communicatietrainer een grote rol gespeeld. Ik heb mij, meer dan ik achteraf gezien wilde of hoefde, aangepast en afgesloten. Nu ik mij volledig kan richten op mijn eigen praktijk, en mijn werk in eigen tempo en in afwisseling met andere activiteiten kan ervaren, kan ik mijn hoog sensitiviteit steeds meer waarderen als een bron van inzicht en vreugde.



Vorige pagina: Intervisie
Volgende pagina: Leven vanuit het hart